浦安の整体院で、「肩こり・腰痛の粉砕と撲滅を目指している薄田(うすだ)」です。   今回は手、肩、首、背中などのコリや痛みでお困りの方へ、簡単にできる改善トレーニングをご紹介したいと思います。 トレーニング方法・・・

「コリ・痛み改善トレーニング～その1～」の続きを読む

浦安の整体院で、「肩こり・腰痛の粉砕と撲滅を目指している薄田(うすだ)」です。   みなさんはきれいな姿勢で椅子に座るとき、何に気をつけていますか？ 背筋を伸ばす？骨盤を立てる？ この2つも大事なことではありま・・・

「きれいな姿勢で椅子に座るとき1番気をつけた方が良いこと」の続きを読む

浦安の整体院で、「肩こり・腰痛の粉砕と撲滅を目指している薄田(うすだ)」です。   みなさんは朝起きたときに 「あれ？首を少し動かすだけでピキッという痛みがする・・・」 という経験をしたことはありませんか？ ち・・・

「寝違え(ぎっくり首)を治した2つのストレッチ」の続きを読む

浦安の整体院で、「肩こり・腰痛の粉砕と撲滅を目指している薄田(うすだ)」です。   みなさんは朝起きて声を出したとき 「今日はなんか声の出が悪いなぁ・・・」 とか、仕事が終わりに近づくにつれ 「仕事はじめより声・・・

「声を出しやすくする方法」の続きを読む

浦安の整体院で、「肩こり・腰痛の粉砕と撲滅を目指している薄田(うすだ)」です。   みなさんは「勉強しよう！」とか「集中しよう！」と思っているのに、そんな気持ちとは裏腹に、眠気におそわれて勉強できない、集中でき・・・

「眠気の原因とおさえる方法」の続きを読む