浦安の整体院で、「肩こり・腰痛の粉砕と撲滅を目指している薄田(うすだ)」です。   今回は自分で実際に試して 「このセルフケアをすれば健康でいられる！」 と実感したセルフケア5選の、まず1つ目を紹介したいと思い・・・

「究極のセルフケア5選～その①～」の続きを読む

浦安の整体院で、「肩こり・腰痛の粉砕と撲滅を目指している薄田(うすだ)」です。   前回ご紹介した手、肩、首、背中のコリや痛み改善のトレーニング(まだご覧になられていない方はこちらをクリックしてご覧ください)は・・・

「コリ・痛み改善トレーニング～その2～」の続きを読む

浦安の整体院で、「肩こり・腰痛の粉砕と撲滅を目指している薄田(うすだ)」です。   今回は手、肩、首、背中などのコリや痛みでお困りの方へ、簡単にできる改善トレーニングをご紹介したいと思います。 トレーニング方法・・・

「コリ・痛み改善トレーニング～その1～」の続きを読む

浦安の整体院で、「肩こり・腰痛の粉砕と撲滅を目指している薄田(うすだ)」です。   みなさんは腕を上げると肩が痛くて上がらないという経験をしたことはありませんか？ 世間でよく言う四十肩、五十肩という症状ですが、・・・

「四十肩、五十肩がたった1、2分で改善！」の続きを読む

浦安の整体院で、「肩こり・腰痛の粉砕と撲滅を目指している薄田(うすだ)」です。   寒い時期は、冷え性の方にとっては憂うつで嫌な時期だと思います。 重度の冷え性の方は厚着しても、マフラーしても、厚手の靴下や手袋・・・

「冷えた身体を温める1番の部位は？」の続きを読む